Penis büyütme egzersizleri (fotoğraf)

Erkekliğin boyutu, cinsel yaşam kalitesinin ana göstergesidir. Bu, gücü etkiler ve eğer haplarla arttırılabilirse, o zaman penisin ilaçlar yardımıyla büyütülmesi mümkün değildir. Böyle bir erkek sorunu hakkında bilgi sahibi olan doktorlar bir çözüm buldu - egzersiz yardımı ile penis büyütme. Penis büyütme egzersizleri ve video eğitimleri internette görüntülenebilir.

Bu eğitim nasıl çalışır?

Bir organ büyütme hem uzunluk hem de kalınlık olarak gerçekleştirilebilir. Bunu yapmak için eller, özel cihazlar ve penisi ağırlıkları ile geren ağırlıklandırma malzemeleri kullanabilirsiniz.

Evde penis büyütme egzersizi yapmanın ideal yolu, iki veya üç parmakla manuel penis büyütmedir. Yürütme için birçok farklı seçenek vardır, zorluk derecesine göre ayrılırlar, jimnastiğe kolaydan zora kadar prensipte başlamanız gerekir.

15 dakika ile başlamanız gerekir, daha sonra öğretmeye ayırdığınız zaman yavaş yavaş günde 30 dakikaya çıkarılmalıdır. Bu tür penis büyütme egzersizlerini evde uygulamak için en uygun zamanın sabah ve akşam olduğuna inanılmaktadır. Daha zor penis büyütme egzersizleri yapmayı seçerseniz, bunu birdenbire değil yavaş yavaş yapmanız gerekir.

Bu tür bir egzersize başlamadan önce ideal seçenek, evde penisin nasıl büyütüleceğini ayrıntılı olarak anlatacak bir doktora danışmaktır. Böyle bir eğitime başlarken en önemli şey, asıl şeyin performansın düzenliliği olmasıdır. Tabii ki, şimşek hızında bir sonuç beklememelisiniz, itibarınızı en az birkaç santimetre arttırmak için çok çalışmanız gerekiyor.

Penis büyütme eğitimi için hazırlık:

1. Evde penis büyütme kolay bir iş değildir, bu tür bir aktiviteye hazırlık her seferinde yapılmalıdır, sınıfın daha verimli olmasına yardımcı olacaktır.
2. Egzersize başlamadan önce, perine bölgesine özellikle dikkat ederek duş alın ve yıkayın.
3. Duştan sonra havluyla kurulayın ve kurulayın.
4. Ders için özel bir yağlayıcıya ihtiyacınız var, bu yüzden önceden eczaneye gidin ve onu da satın alın.
5. Penis büyütme için mutlaka jimnastik yapacağınız bir yer seçin. Başlamak için, seçilen tüm kombinasyonları farklı pozlarda, ayakta, oturarak, yatarak, yarı oturarak, yatarak gerçekleştirmeye çalışın ve mümkün olduğunca rahat olacağınız seçeneği seçin.
6. Kollar, bacaklar veya diğer kaslar gibi penisin de egzersiz yapmadan önce ısınması gerekir. Bunu yapmak için sıcak kompresler yapabilirsiniz. Bunu yapmanın en kolay yolu, bir havlu veya başka bir kalın bezi ütüyle ısıtmak ve bunu kasık bölgesine uygulamaktır. Bu işlemi birkaç kez tekrarlayın. Elinizde bir ısıtma yastığı varsa, onu kullanın.

Hazırlık tamamlandıktan sonra ilk defa penis büyütme egzersizi videosunu izleyerek jimnastiğe başlayabilirsiniz.

Penis büyütme için egzersizler

Hangi egzersizler penisi arttırır? Hangi penis büyütme egzersizlerinin daha etkili yapılabileceğini özel web sitelerindeki incelemelerde okuyabilirsiniz. Egzersizlerle penisinizi nasıl büyüteceğinizi bilmiyorsanız, özel jimnastik dersleri yardımcı olacaktır.

Penis büyütme egzersizi ve detaylı açıklama videoları, özellikle bu işe yeni başlıyorsanız tam da ihtiyacınız olan şey.

Penis büyütme için pek çok egzersiz var, herkes hangi sonuçlara ulaşmak istediğine ve onlarla tam olarak ne elde etmek istediğine bağlı olarak bireysel olarak bir şeyler seçmelidir.

Yaptığınız egzersizlere bağlı olarak penis büyütme farklı şekillerde yapılır. Evde penis büyütme sorunu çözmenin en popüler yoludur.

• Penisi uzunlamasına germek.Penis boyu egzersizleri bu alanda en popüler egzersizler olup, ikinci sırada penis kalınlaştırma egzersizleri gelmektedir. Rahat bir pozisyon alın, penisinizi elinize alın ve öne doğru çekin. Acı hissediyorsanız fanatizme ulaşmamalısınız, bu daha fazla hareket etmemeniz gerektiğinin bir işaretidir. Penisi beş saniye çekin, sonra bırakın. Bu setler arasındaki duraklama yaklaşık 5 saniye olmalıdır. Bu tür penis büyütme eğitiminin önemi, erkek haysiyetinin ana bileşeni olan erektil dokunun ana bölümünün pelvik bölgede olması ve oradan uzatılarak organı birkaç santimetre artırabilmesidir. Bu tür jimnastik sırasında ereksiyon olmadığından emin olmanız gerekir.

• Otururken penisin uzatılması.Bu tür jimnastik için çok küçük bir ereksiyon gereklidir. Vücudunuzun artık yaklaşık %30 oranında büyümesine izin vermeyin. Mümkün olduğu kadar aşağı çekmeniz ve üzerine oturmanız gerekir. Böyle bir egzersiz, penisin iç bileşenleri üzerindeki baskıyı arttırmayı amaçlar. Bu, penisin boyutunu hem uzunluk hem de kalınlık olarak artırmaya ve ayrıca penisin tabanını büyütmeye yardımcı olacaktır.

• Organ masajı.Derse başlamadan önce penisi biraz kaldırmak, iki parmakla almak ve mastürbasyon sırasındaki hareketlere benzer hareketler yapmak gerekir. Tamamen yükseldiğinde, başınızı ellerinize alın, tabanda sıkın, organı bu şekilde rahatsız edici duyumlar hissedene kadar gerdirin. Hemen ardından durun ve dinlenin. Bağlara zarar vermemek için çok dikkatli yapılmalıdır.
• zil. . . Penisinizin tam ereksiyonunu sağlamak için soldan sağa ve yukarıdan aşağıya hareket etmeye başlayın. Aynı zamanda perine kaslarını mümkün olduğunca zorlamaya çalışın.

• Jelqing.Penisi büyütmek için kullanılan bu teknik dünya çapında bilinmektedir. Egzersiz yapabilmek için penisinizin yarıdan fazla erekte olduğundan emin olmanız gerekir. Kafa böyle bir yük altında kullanılmaz, bu yüzden ona dokunmayı bırakmalısınız. Penisi şaftından iki parmağınızla kavrayın, yukarı ve aşağı hareketler yapın ve egzersizi çok daha kolay hale getirmek için kayganlaştırıcı kullanmayı unutmayın. Aniden boşalmanın yaklaştığını hissederseniz, birkaç dakika duraklayın ve tekrar devam edin.

• Penisin fleksiyonu.Erkekliğin yaklaşık yarı yarıya veya biraz daha artması sağlanmalıdır. Ayrıca penisi size uygun olacak şekilde farklı yönlerde bükün. Ancak, egzersiz sırasında duygularınızı dinleyin. Sizi incitiyorsa veya sadece rahatsızsanız, durun veya daha dikkatli davranın, çünkü bu tür bir manipülasyon cinsel organlara zarar verebilir.

• Kegel egzersizi.Cinsel organlar için bu tür egzersizler, hem erkekler hem de kadınlar için iyi bir ereksiyon ve daha parlak bir orgazm istediklerinde faydalıdır. Jimnastik yapmak çok ama çok kolaydır. Perine kaslarını ritmik olarak sıkmak ve gevşetmek gerekir. Ne tür kas olduğunu bulamıyorsan, tuvalete git ve idrar yapmaya başla. Bu işlem sırasında sadece ışını tutun ve hangi kasların dahil olduğunu hemen anlayacaksınız. Böyle bir egzersizi sadece size ayrılan zamanda değil, aynı zamanda herhangi bir fırsatta da yapabilirsiniz. Örneğin asansörde, arabada, metroda, işte. Endişelenmeyin, dışarıdan hiç fark edilmez. Ana şey, bu tür jimnastiği unutmamak ve mümkün olduğunca sık geri dönmemektir. Erkek haysiyetini artırma açısından bu yaklaşımın temel avantajı, öğretimin kan dolaşım süreçlerini çok iyi uyarmasıdır.
• Sıkma.Sıkıştırma sonuçlarının etkileyici olması için doğru şekilde almanız gerekir. Bu tür manipülasyonları gerçekleştirmek için penisi sıkan bir cihaz satın almanız gerekir. Bunlar kenetleme simülatörleridir.

Seçmeyi zor buluyorsanız, "klip fotoğraf" resim isteği için uygun bir şey arayın. Bu teknikten sonra penise rahatlatıcı bir masaj yapın.

Önemli!Günde yaklaşık 8 saat zorlamaya maruz kalsa bile penisi uzatmak mümkündür. Ancak bazıları için acı verici ve rahatsız edicidir.

Eğitimden sonra ne yapmalı

Günlük penis büyütme egzersizlerinizi bitirdikten sonra, penisinizi biraz dinlendirmenin zamanı geldi. Sonucun sabitlenmesi için bir genişletici takabilirsiniz, ancak bu zaten bekar bir erkeğin kişisel arzularına bağlıdır.

Buna ek olarak, kötü alışkanlıklardan vazgeçmeye çalışın, havaya uyum sağlayın, aşırı ısınmayın ve aşırı soğumayın, doğru beslenme ilkelerine uymaya çalışın, mümkün olduğunca egzersiz yapın ve hareketsiz bir yaşam tarzı sürmeyin, ancak o zaman fiziksel olarak genişleme. Penis başlar.

diploma

Bu nedenle, egzersiz yoluyla penisin uzunluğunu ve hacmini artırmak, komplekslerinizi düzeltmek ve güveni yeniden kazanmak için iyi bir tekniktir. Penisin gerçekten en az birkaç inç artması için denemeniz gerekir, ancak sonuç evde penis büyütme egzersizleri yapmaya değer.