Birçok erkek küçük penis problemiyle karşı karşıyadır. Bu, büyüklükleri memnuniyet düzeylerini etkilediği için gençler ve hayat arkadaşları için endişe vericidir.
Tıp birçok seçenek sunar, ancak penisinizin boyutunu kendiniz değiştirebilirsiniz. Bazı etkili egzersizlere bakalım.
Baş masajı
Yumuşak bir bezi ılık suya batırın, penisinizin etrafına sarın ve birkaç dakika orada bırakın. Sıcak malzeme kan akışını artırır ve kan akışını hızlandırır. Ardından doğrudan masaja devam edin: gevşemiş olan penisi elinize alın ve başınıza bastırarak kendinize doğru çekin. Bunu yavaşça yapın ve yavaş yavaş gerginliği artırın. Bu manipülasyonu birkaç dakika gerçekleştirin.
Ardından kısa bir ara verin. Sonra penisi elinize bastırın (sadece acı verici hisler olmadan! ) Ve dairesel masaj hareketleri yapın. Bu işlemi 20 kez tekrarlayın ve ilk geri çekilme egzersizini yukarı değil aşağı, sola ve sağa yapın.
Sıradaki üçüncü egzersiz - penisi tüm uzunluğu boyunca yoğurmak gerekiyor. Doktorlar, uygun şekilde gerçekleştirilen bir dizi egzersizin bir ay içinde etkili olacağını garanti eder.
verdiğim teknik
Sadece uzunluğu değil, kafanın kendisini de artırabilirsiniz. Bu kompleks tam da bunu yapmak için tasarlanmıştır. Penisin tabanını parmaklarınızla alıp kafaya kan damıtmak ve daha sert bastırmak gerekir. Egzersizin yavaş yapılması gerektiğini ve başa yaklaşıma birkaç saniyelik bir fiksasyon eşlik etmesi gerektiğini unutmayın. Tüm egzersiz yaklaşık 10 dakika sürmelidir.
koni tekniği
Bu teknik, daha güçlü ereksiyonlar ve çoklu orgazmlar elde etmenizi sağlar. Bu, idrar yaparken bulunabilen MS kasınızı bulmayı gerektirir. Ortada bu süreci durdurun ve onu bulabilirsiniz.
Penisi büyütmek için, kası hızlıca kasılmalı ve gevşetmeli, günlük kasılma sayısını artırmalı ve gerginliği artırmalısınız. Sıkıştırma ve gevşeme zamanı aynı olmalıdır, ancak kuvvet her seferinde daha güçlüdür. Bu durumda derin bir nefes almanız gerekir.