Erkek cinsel canlılığı faktörler bir dizi tanımlar. Vücudun gerekli besinleri almasını istikrarlı bir çalışma, erektil fonksiyon için önemlidir. Bu konuda iyi etki için vitamin yardımcı olur. Bir çevrimiçi mekanlar eczane, sağlık gıda Mağazasında satın alabilirsiniz. Ayrıca pek çok gıda ve bitkisel ürünler erkekler için önemli bileşenler içerir.
Güçlü vitaminler: onlar nelerdir?
Adam tam hayatı belirleyen tüm maddeler gerekli, ama eğer genital bölge bahsediyorsak, eleman teşhis etmek mümkün, tüketimi gereklidir.
Kanıtlanmış bu kudret erkek olmayı cinsel iyi alanında belirleyici bir etkiye sahip geliştirmek için vitaminler. Şöyle ki:
- Normalize kan dolaşımı;
- Meni üretimini teşvik;
- Cinsel organlar ve beyin parçaları arasında sinir uyarılarının iletimi yoğunlaştırmak;
- Damar ve kılcal damarların duvarlarının destek elastikiyet;
- Bağışıklık sistemini güçlendirmek.
Doktorlar cinsel işlevin normal seviyeleri için gerekli aşağıdaki vitamin ve mineraller şunlardır:
- Çinko – canlı sperm sayısını artırır, testosteron üretimini uyarır, doku yenilenmesi sorumlu çeşitli hastalıkların önlenmesi;
- Folik asit de sperm kalitesini etkiler, hücresel anormallikler gelişimini engeller;
- Askorbik asit normal bağışıklık sağlamak için önemli bir bileşiktir;
- Vitamin D – duygusal düzeyde cazibe uyarır ve androjen sentezini teşvik eder;
- Libido, teşvik sağlıklı cilt ve saç E vitamini en güçlü antioksidan biridir, normalleştirir;
- Selenyum – doğurganlığı artırır ve Üreme sisteminin sağlığını korur;
- A vitamini seks hormonlarının etkin üretim sağlar.
Alarak başlamak önemlidir.
Vitaminler, bu nedenle, ona düzenli olarak tatil için vücut desteklemek için harika bir yoldur. Genellikle uzmanlar, 1-3 kez bir yıl, mevsimsel soğuk algınlığı gibi kış ve yaz kompleksleri ders reçete. Yılın bu zamanında tercihinizi durumuna bağlıdır. Emme süresi 30 günden 60 güne değişiyordu.
Takviyeleri seçimi de yaşına bağlıdır:
- 20 30-40 yaş arası erkekler, maddelerin lipoic asit, b vitamini ve E vitamini, içmeyenlerin ve vitamin N. Bu set sperm kalitesini üretimi desteği ile zenginleştirilmiş kompleksleri dikkat etmek, kas kütlesi, istikrarlı kudret tutar, ve genç insanlara özgü olan kötü alışkanlıklar olumsuz etkisini azaltır tavsiye edilir;
- 40-50 yıl aralığında, tercih askorbik asit verilmelidir ve A ve E vitaminleri bağışıklık sistemini güçlendirmek için yardımcı olur, kalp ve damarların çalışmasını desteklemek, yaşlanma doğal süreçleri engelleme;
- 55 D vitamini içeriği yüksek olan ilaçlar ve takviyeleri ağırlıklı olarak kemik sağlığını geliştirir ve kalp krizi ve yaşlılarda felç riskini azaltır.
Ayrı bir madde spor vitamin öne çıkıyor. Bu kompleksler önemli fiziksel strese maruz adamlar gerekli. B vitamini ve E vitamini ve bakım ile güçlendirilmiş. Bu maddelerin sporcular daha çabuk iyileşmesi ve vücudun rezervleri ve enerji seviyelerini korumak.
Erkek vitaminler kuvveti artırmak için. TOP 10 en iyi
Erkekler için en iyi vitamin seçme amaçları ve hedefleri tanımlamak gerekir. İdeal bir seçenek mevcut sağlık durumuna göre bir uzman, iyi beslenme Takviyeleri ya da ilaç adlarını bildirir ziyaret edecek. Eğer bu mümkün değilse, dengeli çok yararlı bileşenler bütünü-vitamini, içeriğine dikkat etmelisiniz.
Gıda ve halk ilaçları
Kudret normalleştirmek için gerekli mineral ve vitamin içeren ürünler içeren günlük diyet yapmak önemlidir.
Çinko içeriyordu:
- Fasulye;
- İstiridye;
- Yağsız sığır eti;
- Et tavuk;
- Kabak;
- Ispanak.
B elde etmek için yemelisin vitamin:
- Bezelye;
- Tarihleri;
- Muz;
- Karabuğday;
- Yeşil sebze.
Askorbik asit ile vücut sağlamak için, eğer yersen:
- Lahana;
- Domates;
- Siyah kuş üzümü;
- Elma;
- Narenciye;
- Ahududu;
- Süt.
Almak D vitamini diyet varlığına bağlıdır:
- Mantarlar;
- Flounder;
- Karaciğer;
- Uskumru;
- Yumurta.
Tocopherol teslim:
- Fıstık;
- Badem;
- Bitkisel yağ;
- Salatalık;
- Patates;
- Havuç;
- Ispanak.
Selenyum şu ürünler yer alıyor:
- Sarımsak;
- Hindistan cevizi;
- Karabuğday;
- Mantar;
- Brezilya fıstığı.
A vitamini almak için kullanmanız gerekir:
- Üzüm;
- Kiraz;
- Yeşil soğan;
- Kavun;
- Karpuz.
Tüm yemekler buharda, kaynatarak veya kaynamaya olması tavsiye edilir. Bu durumda, gıda kudret üzerinde olumlu bir etki faydalı özelliklerini korur. Sebze, meyve ve fındık çiğ tüketilmelidir.
Vitamin takviyesi tedavi edici etkisi ve dengeli bir diyet geliştirmek için halk ilaçları için otlar ve gıdalar dayalı resort için tavsiye edilir.
Alternatif tıp tarifler kapsamlı bir listesi vardır:
- Zencefil suyu. Bir toz haline öğütmek kökü kurutulmuş ve bir tencere kaynar su 500 ml koyun. 40 dakika pişirin. Serin, bal, limon suyu 3-4 damla bir kaşık ekleyin. Çay içmek için;
- Ginseng tentür. Kurutulmuş köksap eziyet 20 g ve bir kavanoza koyun. Alkol 350 ml. Bir karanlık ve serin 3 gün koy. 1:1 oranında temiz su ekleyin. Başka bir 72 saat beklemek. Süzülmüş. İçecek bir çay kaşığı yemekten önce;
- Fındık ve kuru meyve karışımı. Eşit olarak kuru kayısı, kuru erik ve ceviz çekirdekleri almak. Sıvı bal bir Fincan krank taşlama ve karıştırın. Bir çorba kaşığı alın;
- Vitamin karışımı. Bir kase 100 gr kuru kayısı, incir, kuru erik ve kuru üzüm, kaynar su dökün ve 5 dakika bekleyin. Almak için meyve kuru, temiz bir doku kurumuş. Meyve kurutma, limon yarısı temiz, kabuğu ve tohumları kaldırırken. Blender içine kat tüm bileşenleri, pürüzsüz madde kadar ceviz, eziyet bir Fincan ekleyin. Bal 2/3 Fincan dökün. Bir tatlı gibi soğuk bir yerde kullanın;
- Yoğurt ile kuru meyve. İncir karışımı 200 gram, kayısı ve kuru üzüm, ceviz 300 g ekleyin. Bir bıçak ile doğrayın. Hemen toplu kullanım yogurt ya da kefir ekleyin önce;
- Ölü arılar tölz tentür. Bölüm 1 tentür votka 2 parça ile birleştirmek. Emaye bir kap içinde kısık ateşte 10 dakika pişirin. Koyu cam ve 12 saat demlenmeye şişe;
- Soğan yumurta. İnce 2 orta boy soğan doğrayın. Yüksek ateşte kızartın. Zeytinyağı bir kaşık sebze koyu ton Altın satın aldıktan sonra ekleyin. 3 yumurta kırmak, sarımsak birkaç karanfil ezmek;
- Soslu kuşkonmaz. 5 tuzlu su kaynatın sebze kaynaklanıyor. Ayrı olarak limon suyu ve soya sosu uygun bir konteyner karışımı 30 g, 15 ml tereyağı 5 tavuk yumurta sarısı erimiş. Muhallebi kıvamına gelene kadar krema ve aşçı güveç kadar dövdü. Bir tabakta kuşkonmaz, havyar ekleyin, sosu dökün;
- İncir ile Dana. Et dilimleri içine ince doğranmış sarımsak ve soğan ile kızartın kesip. İncirleri yıkayın, küp şeklinde doğrayın. Makarna önce 3 dakika etleri ekleyin;
- Kabak yağı. Salata eklemek için tavsiye edilir. Çinko ve yağ asitleri içerir;
- Keten yağı. Ayrıca yemekler de eklenmeli. Hormon dengesini sağlar, sinir sistemini düzenler, cinsel hormonların sentezini uyarır;
- Maydanoz suyu. Yeşillik demet yıkanmış, kurutulmuş, kuru ve çürümüş yaprakları çıkarın. Yarım saat soğuk su yerleştirilir. Juicer geçip, daha elle pasta sıkmak. Sıvı su ile seyreltilmiş. Dozaj günde 2 çay kaşığı üç kez.
- Sebze suyu. Bazı kök sebze yıkama, Sıkacağı, peel ve sıkın. Ayrıca pancar ile yapacak. Karışımı elde edilen sıvı. Sabah içecek;
- Karanfil süt, infüzyon. Bir termos içinde karanfil tomurcukları bir çorba kaşığı dökün. Isıttı, ama sıcak bir bardak süt ekleyin. 2 demlenmeye ve boşaltma saat. Sabah yatmadan önce ve yarım Fincan içilir, tadı geliştirmek için, az miktarda esmer şeker veya bal ekleyin.
Yorumları
Piyasadaki vitamin kompleksleri çeşitliliği, belli bir katkı maddesi mutlak etkinliği konusunda kesin bir sonuca yapmak için en iyi sıralama zor ara verildi. Çeşitli katkı maddeleri satın insanların çoğu görüşüne göre, kudret veya küçük ihlalleri ile anlaşma mevcut seviyesini artırmak için gerekli olduğu durumlarda çok yardımcı oldular.
Ereksiyon bozukluğu belirtileri ifade bazı takviyeleri ve multivitaminler yeterli değildir, ancak, vücudu destekler ve iyileşme sürecini hızlandırmak hastalığın karmaşık terapiye dahil edilir.