Hayatın hızlı temposu, olumsuz çevre koşulları, düzenli stres en güçlü adamlar bile sağlığına zarar verir. Olumsuz faktörler insanlığın güçlü bir buçuk temsilcileri kudret etkiler. Cinsel alandaki sorunları önlemek için doğru beslenme yardımcı olacaktır. Kudret ve aktif yaşam tarzı için yararlı ürünleri doğrudan fiziksel ve zihinsel sağlığı etkileyen samimi küre, sorunlarını unutmak için bir adam yardımcı olacaktır.
Ne kudret var
Erkek güç uzun üreme yeteneği için değerli olmuştur. Bugün, kelime "kudret" daha geniş bir anlama sahiptir. Modern insan bir baba olmak için sadece önemli değil, aynı zamanda cinsel bir kadını tatmin etmek için. Seksoloji kudret iyi aşağıdaki özelliklere sahiptir:
- tatmin edecek bir ortak karşılamak için yeteneği;
- cinsel temas süresi;
- erektil fonksiyon görünüm oranı;
- boşalma yeteneği;
- sperm kalitesini.
Kuvveti artırmak için ne yenir
Erektil fonksiyon azalması samimi alanda sorunlar yaratmakla kalmıyor, aynı zamanda erkeklerin benlik saygısı üzerine atıyor. Ancak doğa bu konuda aldı, erkeklerde güç geliştirmek için gıda ürünleri almak. Liste bayağı uzun. Tam cinsel yaşam yapmak için, kalsiyum, magnezyum, selenyum, çinko gibi vitamin B,E Ve mineral içeren diyet gıdalar içine girmeniz gerekir. Günlük kullanım ile erkek gücünü artırmak için yardımcı olan testosteron üretimini artırır.
Artıran ürünler kudret
Kudret erkekler için uygun bir yemek mutlaka yemek hazırlamak zor değil. Libido mümkün her zamanki sebze ve meyve geliştirmek. Bal faydaları hakkında unutmayın. Küçük miktarlarda, özellikle diğer ürünleri ile birlikte, günlük tüketim kudret hormonların üretimi, olumlu etkisini artırır. Çeşniler dikkat etmelisiniz. Erkeklerin cinsel aktivite artışı, Tarçın, karanfil, kakule, zencefil ile tatlandırılmış yemekler yedir. Doğal bir afrodizyak olarak düşünmemiz, erkeklik artırılması izin verin.
Meyve
Eğer bu sorunun cevabı, yiyeceklerin erkek cinsel güç için faydalı olduğunu ilk meyve belirtmek gerekir. Cinsel iktidarsızlığın önlenmesi için her gün tutku ve şehvet "meyve" olarak adlandırılan muz yemek için tavsiye edilir. Bir gün vücut sesi geri yüklemek için yardımcı olacaktır sarı meyve bir çift cinsel enerjinin bir ücret verecek. Muz cinsel gücü artıran afrodizyaklar kategorisi ile ilgilidir. Erkekler günlük diyet gibi başka bir meyve ile desteklenmiş olmalıdır:
- portakal, limon, hormonu testosteron gelişmesine katkıda bulunmak;
- kolayca azalmış libido ile başa çıkabilecek olan kayısı,;
- folik asit, uzun süreli ereksiyon için katkıda bulunan avokado.
Süt ürünleri
Beslenme gücünü artırmak için süt ürünleri tüketmek tavsiye ederiz. Ekşi krema, yoğurt, krem peynir ve erkeklerde cinsel işlev bozukluğu karşı mücadelede büyük bir yardımcı vardır. Nedeniyle esansiyel amino asitler ve vitaminler varlığı, keçi sütü erkek libido üzerinde etkisi vardır. Bu aracı yüzyıllar boyunca test edilmiştir. Keçi sütü yatak Mısırlı firavunlar ve Romalı generaller önce alınır. Sonuçları geliştirmek için, saf bir şekilde günlük iki bardak içmek önerilir.
Sebze
Sarımsak, havuç, turp gibi cinsel enerji sebze teşvik. Vücudun dolaşım ve gençleştirme teşvik. Peri masallarından gençleştirici Elma gibi sarımsak çalışır: cinsel gücü arttırır, canlandırıcı. Sebze zengin bileşimi vitamin D, C, B, uçucu yağlar, yararlı iz elementler ve doymamış yağ asitleri içerir. Cinsel istek için taze şalgam dahil etmek için diyet gereklidir. Eğer rendelenmiş taze havuç ile birleştirmek, kök günlük kullanım sadece bir ay içinde sindirim sistemi hastalıkları adama teslim edebilir.
Fındık
Doğal afrodizyaklar yükseltmek ve uzatmak cinsel isteği biliniyor. Bu günlük menüsünde her insanı dahil etmek için gerekli olan kuvveti artırmak için fındık – maddeler yer alıyor. Cinsel güç kontrol ediyorlar, boşalma, ereksiyon ve uyarılma mekanizmaları düzenler. Fındık günde sadece 50 gram adam normal bir cinsel hayat yaşamak için izin verecektir. Cinsel aktivitenin gelişimine katkıda bulunmak:
- ceviz;
- badem;
- kaju;
- fıstık;
- fıstık;
- fındık.
Yeşiller
Kudret kereviz, ıspanak, kişniş ve maydanoz geliştirmek için özellikle yararlı. C vitamini, B1, B2, demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor açısından zengindir. Maydanoz hormon eylemi engelleyen, olumsuz etki eden, apigenin içerir. Kereviz çinko açısından zengindir, ama bu önemli mikro element testosteron sentezi sorumludur, olumlu bir etki uygulamakla erektil değil sadece, aynı zamanda erkeklerin üreme fonksiyonu üzerine. Otlar kudret için ısıl besin miktarını düşürdüğü için çiğ yemek daha iyidir.
Cinsel güç için en iyi ürünler
Hayvan kökenli erkek kuvveti artırmak için besinler aynı derecede önemlidir. Sadece sebze yemek yeterli enerji sağlamaz. Balık ve et yemekleri de erkeklerin diyet olmalıdır. Gerekli besinleri vücut doygunluk günün zamanında dağıtmak. Yani, karbonhidrat açısından zengin gıdalar yemek gerekir Kahvaltı için libido artırmak için. Öğle yemeği için daha iyi proteinli gıdalar yemek, ve akşam yemeği – kolay sebze için. İyi beslenme, artan cinsel iktidar amaçlı, vitamin diyet mineral kompleksleri vardır.
Et
Diyet erkekler sadece bitkisel proteinler, ama hayvanlar gerek. Eti dokusunu oluşturan ana unsur olan bir üründür. Erkek Sağlığı mikro elementler, vitaminler, mineraller (fosfor, potasyum, demir, vb.) için gereklidir. En iyi seçenek, düşük yağlı çeşitleri: tavşan, tavuk olurdu. Bu eti mükemmel bir besin, zararlı kolesterol düzeyleri içerir, bu nedenle birçok tıbbi diyetlerinde kullanılması tavsiye edilir.
Deve mide
Doğuda deve midesi gücü artıran ürünler arasında ilk sırada yer alıyor. Haklı yani, vücuda genellikle zararlı etkisi Viagra daha kötü değil, çünkü. Cinsel fonksiyon üzerinde güçlü bir iyileştirici etkisi deve arida özel bir tarifin mide yaşıyor. Kudret, bu ürüne hemen cinsel ilişkiden önce kullanılması tavsiye edilir. Anında libido artırmak için, küçük bir pea (adet) deve mide sadece 3 gram yemek gerekir.
İstiridye
En iyi deniz ürünleri, libido artışı yapabiliyor, istiridye kabul edilir. Kabuklu seks hormon üretimini artırmak için dopamin – bir maddenin bir kısmını içerdiğinden erkek organı üzerinde uyarıcı etkisi bilinir. Baharda yakalanan erkekler istiridye için en uygun. Bolca ürüyorlar gibi bilim adamları, yılın bu zamanında olduğunu tespit etti kabuklular çinko ve amino asitleri konsantrasyonu çok yüksek.
Bıldırcın yumurtası
Çiğ yumurta bıldırcın protein açısından tavuktan daha fazla protein içerir, bu yüzden erkek vücut için daha yararlıdır. İnterferon varlığı, prostat iltihabı karşı korur, cinsel gücü arttırır ve cinsel isteği artırır. Yumurta çünkü çiğ bıldırcın yumurtası yemesi tavsiye edilir. – bu ısıl işleme tabi tutulmadan bir üründür, bu yüzden besin kaybetti.
Eğer düzenli olarak (3-4 ay) benekli yumurta içersen, sonra orgazm daha keskin ve daha parlak olacak, ve cinsel temas arasında iyileşme süresi azaltacaktır. Bu bir non-alerjik bir ürün, o kadar gerekli değil taciz olduğunu unutmayın. Alerji önlemek için (100 ml) (15 g) limon suyu içmek, (3 adet) bıldırcın yumurtası, bal (15 g), konyak (20 g) ve maden suyu yapmak için tavsiye edilir. Bu kokteyl etkinlik için 3 ay boyunca haftada 2-3 kez içmek faydalıdır.
Kudret hızlı eylem için ürünler
Deniz ürünleri yemek ve deniz balık cinsel sorunları için hızlı bir çözüm için önerilir. Beslenme tüm çeşitleri vardır:
- Uskumru. Kolay sindirilebilir protein içerir. Uskumru konsantre iyot, magnezyum, kalsiyum, fosfor. Diyet bu balık düzenli eklenmesi erkekler daha iyi erektil fonksiyonu sağlar.
- Flounder. Ereksiyon sadece şaşırtıcı tadı ünlüdür, ama aynı zamanda hızlı bir etki. En yararlı dil balığı, haşlanmış. Tuzlanmış ve kurutulmuş balık yararlı özelliklerinin yarısını kaybeder.
- Midye. İstiridye gibi besinler ve mikro besinler ile erkek güç bakımından zengindir. Nedeniyle protein ve kabuklu deniz ürünleri teşvik hızlı çinko tüketiminin yüksek içeriği sperm kalitesini artırmak ereksiyon.
Kudret erkekler için yemek tarifleri
Kudret – ballı artırmak için basit bir yemek. Bu ürün birleşimi, her bir gün için mükemmel bir tatlı olarak hizmet verecek. Yemek bir ay sonra bal ile fındık günlük tüketim cinsel sorunu çözmeye yardımcı olacaktır. Tatlı yemek için sadece eşit parçaya ürünleri karıştırmak gerekiyor. Koyun kudret yemek için yararlı bir yumurta. Kafkas erkek nüfusun en sevdiğim yemektir. Yumurta 15 dakika ve incelik hazır zeytin yağıyla soğanla pişir.
Testosteron üretimini artırmak için ginseng tentür yardımcı olacaktır. Zor değil hazırlamaktadır. Kökü doğrayın, sonra (1:20) votka veya alkol ekleyin. Sonra karanlık bir yerde dinlendirdikten dik 2 hafta izin verin. Tentür 25 damla almak için yemekten önce bir ay için ihtiyacı sonra. İçki sadece sperm sayısını artırmak için yardımcı olmayacaktır, ama aynı zamanda Erkek Sağlığı için önemli olan ruhsal durum, normalleştirir.
Ne Kaçınmalıyım
Doğru gıdalar diyet kudret sadece varlığı artar, ama aynı zamanda non-zararlı. Erkek Sağlığı üzerinde olumsuz etkisi olan menü gıdalar dahil etmek için tavsiye edilir:
- yağlı et;
- konserve balık;
- tereyağı, margarin;
- karaciğer pate;
- yağlı peynir;
- sosis;
- etler;
- pişirme;
- tatlı içecekler;
- gıda hızlı;
- kafein;
- alkol.